Сохнут глаза (жжение, дискомфорт) в контактных линзах

Сухость, жжение и ощущение «песка» в глазах — самая частая жалоба среди тех, кто носит контактные линзы. Хорошая новость: в большинстве случаев проблема решается — правильными линзами, увлажняющими каплями или корректировкой режима ношения. Разберёмся, откуда берётся сухость и что с ней делать.

Почему сохнут глаза в линзах

Редкое моргание при работе за экраном. Когда мы смотрим в монитор или телефон, частота моргания падает в 2–3 раза. Слёзная плёнка не успевает обновляться, линза подсыхает — появляются жжение и туман в глазах.
Сухой воздух. Отопление зимой, кондиционер летом, салон автомобиля, самолёт — всё это ускоряет испарение слезы с поверхности линзы.
Превышение времени ношения. У каждой линзы есть рекомендованный режим. Если носить её дольше положенного, глаза недополучают кислород и увлажнение — дискомфорт нарастает к вечеру.
Переношенные линзы. Линзы, которые используются дольше срока замены, накапливают отложения и хуже смачиваются. Двухнедельные линзы на четвёртой неделе почти гарантированно будут сушить глаза.
Неподходящий материал линз. Линзы различаются по материалу и содержанию воды, и то, что комфортно одному человеку, может сушить глаза другому. Например, силикон-гидрогелевые линзы отлично пропускают кислород, но более плотные и хуже смачиваются, а гидрогелевые — мягкие и комфортные, но «дышат» слабее. Подбор материала под особенности ваших глаз — задача специалиста.
Неподходящий раствор для ухода. Иногда жжение вызывает не линза, а компоненты раствора, в котором она хранилась. Если жжёт сразу после надевания — попробуйте сменить раствор (посоветуйтесь со специалистом).
Синдром сухого глаза. Если глаза сохнут даже без линз, дело может быть в недостаточной выработке слезы. Линзы лишь усиливают проблему. Это состояние диагностирует и корректирует врач.
Косметика и внешние факторы. Тушь, тени, крем, попавшие на линзу, а также дым и пыль раздражают глаза и нарушают слёзную плёнку.

Что помогает при сухости: 7 рабочих способов

Используйте увлажняющие капли, совместимые с линзами. Это первая помощь при сухости. Важно: обычные «капли от усталости» и сосудосуживающие препараты не подходят — нужны именно капли, разрешённые для использования с контактными линзами.
Соблюдайте правило 20/20/20. Каждые 20 минут работы за экраном отводите взгляд на 20 секунд на объект в 6 метрах (20 футах) от вас — и осознанно моргайте.
Не превышайте время ношения и срок замены линз. Однодневные — на один день, двухнедельные — на две недели. Никаких исключений.
Давайте глазам отдых. Дома вечером переходите на очки. Глазам полезно проводить часть дня без линз.
Следите за влажностью воздуха. Увлажнитель в комнате с отоплением или кондиционером заметно снижает сухость глаз.
Наносите косметику после надевания линз, а снимайте — после снятия линз. Выбирайте туши и тени с пометкой «подходит для чувствительных глаз».
Пейте достаточно воды. Общее обезвоживание отражается и на выработке слезы.

Когда сухость — повод сменить линзы

Если капли и режим не помогают, скорее всего, вам не подходят сами линзы. Современные линзы сильно различаются по материалу, влагосодержанию и кислородной проницаемости. Варианты решения, которые предложит врач:

Линзы из другого материала — с оптимальным для ваших глаз балансом увлажнённости и пропускания кислорода;
Однодневные линзы — каждый день новая стерильная пара, на которой не успевают накапливаться отложения. Часто именно переход на однодневки решает проблему сухости;
Сокращённый режим ношения — например, линзы только на работу, дома — очки.

Когда нужно к врачу, а не за каплями

Снимите линзы и запишитесь на приём, если:

жжение сильное и не проходит после снятия линз;
глаза заметно покраснели, появилась боль или светобоязнь;
есть выделения из глаз;
зрение затуманилось и не восстанавливается;
сухость и дискомфорт беспокоят каждый день, несмотря на капли и правильный уход.

Эти симптомы могут говорить о воспалении или синдроме сухого глаза, которые требуют осмотра специалиста.

Частые вопросы

Какие капли выбрать? Их так много.

Главный критерий — совместимость с контактными линзами: это всегда указано на упаковке. Составы и ощущения от разных капель отличаются, поэтому лучший вариант — спросить специалиста, который знает ваши линзы и особенности глаз. В салонах ПОСМОТРИ консультанты помогут подобрать подходящие капли.

Глаза сохнут только к вечеру. Это нормально?

Лёгкая усталость глаз к концу дня в линзах встречается часто, особенно при работе за компьютером. Но если каждый вечер появляются жжение и желание поскорее снять линзы — это сигнал, что линзы не подходят по материалу или режим ношения слишком длинный. Стоит обсудить это с врачом: возможно, вам подойдут линзы с более высоким влагосодержанием или однодневные.

Можно ли капать обычные капли «от красноты» поверх линз?

Нет. Сосудосуживающие капли лишь маскируют проблему, а их компоненты могут накапливаться в материале линзы. Используйте только капли, совместимые с контактными линзами, а при стойкой красноте — обратитесь к врачу.

Сохнут глаза — может, у меня «синдром сухого глаза»?

Возможно. Если глаза сохнут и без линз, если сухость сопровождается ощущением песка по утрам — стоит пройти осмотр. Синдром сухого глаза не означает запрет на линзы: врач подберёт подходящий материал, капли и режим ношения.

Хочу прийти на приём с жалобой на линзы. Приходить в них или без?

Можно прийти в линзах, но их обязательно нужно взять с собой и снять за 20–30 минут до приёма, чтобы глаза отдохнули перед проверкой, — поэтому лучше подойти заранее. Врач посмотрит и на глаза, и на сами линзы, чтобы понять, что именно вызывает дискомфорт.

Что дальше?

Если сухость и жжение в линзах стали ежедневными спутниками — не терпите. Запишитесь на приём в салон ПОСМОТРИ: врач оценит состояние глаз и посадку линз, подберёт более комфортный материал и увлажняющие капли. Носить линзы должно быть удобно — весь день.