Назад
Сохнут глаза
Сухость глаз — одна из самых частых жалоб, особенно у тех, кто много работает за компьютером, носит контактные линзы или находится в помещениях с кондиционером и отоплением. Ощущение «песка», жжение, покраснение и желание потереть глаза — признаки того, что слёзная плёнка не справляется со своей задачей. Проблема решаемая, но игнорировать её не стоит: хроническая сухость может привести к воспалениям и ухудшению зрения.
Что делать
- Соблюдайте правило 20/20/20: каждые 20 минут работы за экраном отводите взгляд на объект в 20 футах (6 метрах) на 20 секунд. Глядя в монитор, мы моргаем в 3–4 раза реже — и глаза пересыхают.
- Моргайте осознанно и полностью: неполное моргание не распределяет слезу по поверхности глаза.
- Пейте достаточно воды и следите за влажностью в помещении — зимой при работающем отоплении поможет увлажнитель воздуха.
- Не направляйте на лицо поток воздуха от кондиционера, вентилятора или автомобильного обдува.
- Используйте увлажняющие капли («искусственную слезу») без консервантов — но подбирать их лучше со специалистом, а не наугад.
- Если сухость не проходит или усиливается — запишитесь на проверку в салон ПОСМОТРИ, найдём причину.
Почему сохнут глаза
| Симптом | Возможная причина | Решение |
|---|---|---|
| Сухость и усталость к вечеру после работы за компьютером | Редкое моргание при работе с экраном («компьютерный зрительный синдром») | Режим 20/20/20, увлажняющие капли, при необходимости — очки для работы за компьютером |
| Сухость и дискомфорт в контактных линзах, желание снять их к вечеру | Линзы не подходят по материалу или режиму ношения, нарушен уход | Подберём линзы с высоким влагосодержанием или дышащие силикон-гидрогелевые, проверим посадку |
| Жжение и «песок» в помещении с кондиционером или отоплением | Сухой воздух ускоряет испарение слезы | Увлажнитель воздуха, капли «искусственной слезы» |
| Сухость, покраснение век, корочки у ресниц | Дисфункция мейбомиевых желёз, блефарит | Осмотр, гигиена век, при необходимости — направление к офтальмологу |
| Сухость на фоне приёма лекарств (антигистаминные, гормональные и др.) | Побочное действие препаратов | Подберём увлажняющие капли, порекомендуем обсудить терапию с лечащим врачом |
| Парадоксальное слезотечение на ветру и холоде | Рефлекторная слеза при сухости глаз — глаз «защищается» | Диагностика слёзной плёнки, подбор увлажняющих средств |
Как проходит проверка
- Приём занимает около 1 часа.
- Специалист осмотрит поверхность глаза и веки, оценит состояние слёзной плёнки и качество моргания.
- Если носите контактные линзы — приходите без них или подойдите за 20–30 минут до приёма, чтобы снять линзы на месте и дать глазам отдохнуть. Возьмите с собой упаковку от линз и раствора — важно знать, чем вы пользуетесь.
- Расскажите, какие капли уже пробовали и какие лекарства принимаете постоянно — это поможет точнее определить причину сухости.
Частые вопросы
Можно ли просто купить любые капли в аптеке?
Капли бывают разные: одни восполняют водный слой слезы, другие — липидный, третьи содержат сосудосуживающие компоненты, которые лишь маскируют красноту и при частом применении вредят. Правильный подбор зависит от причины сухости — её и нужно определить на приёме.
Сохнут глаза в линзах. Придётся отказаться от линз?
Чаще всего нет. Обычно достаточно сменить материал линз на более «дышащий», перейти на однодневные линзы или скорректировать режим ношения. Иногда причина в растворе — его тоже можно заменить.
Почему глаза сохнут, но при этом слезятся?
Это типичный признак синдрома сухого глаза: когда слёзная плёнка нестабильна, глаз рефлекторно вырабатывает «аварийную» слезу. Она жидкая, быстро испаряется и не увлажняет глаз как следует.
Помогает ли гимнастика для глаз?
От сухости — косвенно: полезны перерывы, полное моргание и переключение взгляда вдаль. Но если причина в составе слезы или состоянии век, одной гимнастикой проблему не решить.
Сухость — это опасно?
Эпизодическая — нет. Но хроническая сухость повреждает поверхность роговицы, повышает риск воспалений и мешает носить линзы. Чем раньше начать увлажнять глаза правильно, тем проще избежать осложнений.
Дальше
Если глаза сохнут регулярно, а капли из аптеки не помогают — не терпите дискомфорт. Запишитесь на проверку в один из наших салонов: осмотрим глаза, найдём причину сухости, подберём подходящие увлажняющие капли, а при необходимости — комфортные контактные линзы или очки для работы за компьютером. У нас 11 салонов по городу — выбирайте удобный.
Совет: держите увлажняющие капли под рукой — на рабочем столе и в сумке. Закапывать их лучше до появления дискомфорта, а не когда глаза уже «горят»: профилактика работает эффективнее.
